30 januari 2016, 15:04 - Jeffrey van der Linden

Smoothie tomaat paprika

Vanwege de vele antioxidanten zijn tomaten natuurlijk het perfecte ingrediënt voor een heerlijk gezond tussendoortje.

Bereidingstijd: 15 minuten
Benodigdheden: Blender
Porties: 2

Ingrediënten:
2 tomaten
1 rode paprika
halve komkommer
enkele blaadjes basilicum
2 druppeltjes tabasco (of een snufje cayenne peper)


Bereiding:

tomaatpaprikasmoothie

Was de tomaten, verwijder de kroontjes, snij ze in vier stukjes en doe ze in de blender.

Was de paprika, verwijder de kroon en zaadlijsten, snij in grote stukken en doe ze ook in de blender.

Was de komkommer, snijd in stukken en doe ze in de blender.

Voeg een aantal blaadjes basilicum toe en twee druppeltjes tabasco en blend het geheel tot de smoothie mooi smeuïg is.

Voeg eventueel wat water toe als de smoothie te dik is.
Schenk het in een groot glas en enjoy!

Delen:
Jeffrey van der Linden, personal training
Bel, mail of whatsapp
06 - 576 74 181
info/vdlindenptnl