Hoi, ik ben Karolien en ik ben al mijn hele leven een getalenteerd jojoër. Nou niet
direct een talent waar ik trots op ben…
Na weer een uitschieter de hoogte in, besloot ik om komaf te maken met dit “talent”
maar hoe??
Voor mezelf had ik al besloten dat het prima was als mijn gewicht langzaam zou dalen
want mijn hoofddoel is gezonder en een hele hoop fitter worden. Dus een personal
trainer moest het worden.
Via Google kun je alles vinden dus ik besloot in te typen: personal trainer Geldrop,
en zo kwam ik bij Jeffrey terecht! Meteen een afspraak gemaakt voor een eerste
gesprek en dat was een schot in de roos! Jeffrey luistert echt naar wat je wilt en
waar er verbeteringen kunnen worden aangebracht. Wat ik in het bijzonder heel fijn
vindt, is dat het niet alleen gaat om voeding en bewegen maar om je hele leven. Want
je kunt er wel op letten dat je minder eet dan je verbruikt en goed bewegen, maar
als je bijvoorbeeld stress hebt door je werk, kan het je vooruitgang alsnog in de
weg zitten.
Na het eerste gesprek meteen afspraken vastgelegd: 2 keer per week trainen bij
Jeffrey en mijn voeding bijhouden in de handige app.
De eerste training begon met wegen…dat was toch wel confronterend, ik was weer
boven de 100 kg gekomen…dat vond en vind ik heel erg dat ik het weer zover had
laten komen…maar zoals Jeffrey zei: het begin was gemaakt om er weer iets aan te
doen en dat was belangrijk, daar moest ik naar kijken, niet naar dat getal. Het was
lastig om het zo te zien maar ik ben dat voor mezelf gaan herhalen de dagen erna en
zowaar…ik ging het nog geloven ook!!
Nou toen volgden de conditietesten…ai…niet goed…maar ook hier was het begin
gemaakt om het te verbeteren!
In de 2de training die eerste week leerde ik veel over de juiste houding en dat je
eerst de beweging goed moet kunnen voordat je met gewichten kan gaan belasten. Ik
kan je zeggen…ook zonder gewichten was het erg intensief en werd er wat afgezweet
en gepuft! Maar echt…achteraf (na een verkwikkende douche) had ik echt wel een
goed gevoel over mezelf…en dat was pas echt een goed begin!!
Volgende keer meer over voeding en trainen, want na zo’n goede start ga ik natuurlijk door!!
